Te is számítasz. Figyelj arra, ami benned él!

A szüleid megtették, ami tőlük telt és mégis van benned egy rész, amely magára maradt.

Nem kell kiabálás vagy fizikai bántás ahhoz, hogy lelked mélyén fájdalom maradjon. Elég, ha érzelmileg nem voltak elérhetők, ha egyedül maradtál a nehéz érzésekkel, és megtanultad figyelni mások hangulatát, mielőtt a sajátodat érezted volna. Megtanultad, hogy a szeretetért alkalmazkodni kell, és közben észrevétlenül elhagytad önmagad.

Az igazi határok nem arról szólnak, hogy kizársz embereket az életedből, hanem arról, hogy többé nem hagyod el önmagad azért, hogy mások kényelmesen érezzék magukat.

Sokan azt tanulták meg, hogy a szeretet egyenlő azzal, hogy összehúzzák magukat, a valahová tartozás teljesítményt jelent, és a béke fenntartása fontosabb, mint önmaguk megőrzése.

Azonban egy valódi kapcsolódásban a határok tisztelete természetes, ahol jelen van az az érzés: én is számítok itt.

A tested emlékszik, és hordozza a múlt lenyomatait, évek meg nem élt érzései keresik benned a kiutat. A mellkasod szorítása, a kimondatlan érzések és feszültségek, a visszatartott könnyek mind történeteket hordoznak. Azokat a pillanatokat, amikor elhagytad önmagadat.

A gyógyulás ott kezdődik, amikor abbahagyod a menekülést attól, amit érzel. Az idegrendszer nem a logikát keresi. Az érzeteken, a lélegzeten és a kapcsolódáson keresztül talál vissza önmagához, apró, biztonságos pillanatokban, amikor már nem fordulsz el önmagadtól.

Sírd ki! Rázd le! Lélegezd át! Figyelj befelé!

És valahol itt történik a változás. Amikor már nem menekülsz el, nem bizonyítasz és nem próbálod kiérdemelni a szeretetet, hanem visszatérsz önmagadhoz.

Ha valami megszólalt benned olvasás közben, lehet, hogy nem válaszokra van szükséged, hanem csak egy térre, ahol végre figyelhetsz arra, ami és aki benned él.

Szeretettel: Szilvi

#önismeret, #önelfogadás, #önszeretet, #belsőmunka, #gyógyulás,#mentálisjóllét, #határok, #egészségeskapcsolatok. #érzelmiintelligencia, #kapcsolódás

Kép: Patrik Schneider- unplash.com