Érezni annyit jelent, mint áramlásban lenni az élettel.
Az érzesek időtlenek, ha nem engedjük őket szabadon áramlani, bennünk rekednek, és formálják a jelenünket.
Az érzelem nem statikus állapot, hanem mozgásban lévő energia. A harag, a félelem, a szomorúság, mind olyan energia, ami át akar áramlani rajtunk, éppen akkor, amikor keletkeznek. Nem véletlen, hogy az angol "emotion" szó is erre utal: emotion-energy in motion, azaz mozgásban lévő energia.
Amikor engeded őket áramlani, átfolyni rajtad, akkor betöltik a szerepüket és lassan oldódnak. Amikor viszont elfojtod, akkor az energia megreked benned: feszültség, szorongás, testi tünetek formájában mutatja, hogy nem kapott teret.
A lenyomott érzések úgy viselkednek egy idő után, mint a kuktába rekedt gőz, előbb-utóbb úgyis utat törnek maguknak:
-A düh felfelé törő, robbanó energia.
-A szomorúság inkább lefelé húzó, lelassító energia.
-A félelem szétáramló, remegő energia.
-Az öröm táguló, áradó energia.
A gyógyulás ott kezdődik, amikor teret adsz az érzéseidnek.Amikor megengeded magadnak, hogy haragudj, hogy sírj, hogy megéld a veszteséget. Gyerekként, ha nem tapasztaltad meg, hogy érezni biztonságos és rendben van, akkor felnőttként minden erőddel azon leszel, hogy elkerüld, vagy elnyomd a nehéz érzéseket.
A veszteség fájdalma sokféle formában jelenhet meg, nemcsak egy szeretett személy, élőlény halála esetén, hanem el nem búcsúzott szerelmekben, kimondatlan szavakban, meg nem élt lehetőségekben is. Ha teret adunk a fájdalomnak, átéljük és meggyászoljuk, akkor nyílik meg az út előttünk a továbblépéshez de.
Amikor egy biztonságos, empatikus térben engeded őket felszínre jönni, az agy új mintákat alakít ki. Megtanulja, hogy érezni biztonságos, amely lehetővé teszi, hogy a fájdalom fokozatosan oldódjon.
Ezért dolgozunk az érzésekkel az önismereti folyamatban, hogy a múltban rekedt érzések ne határozzák meg a jelenedet.
A mozgásban lévő energia a gyógyulás és a belső egyensúly kulcsa.
#érzelem, #önismeret, #fájdalom, #veszteség, #emotion, #érzelmiintelligencia, #belsőfolyamat, #áramlas, #energia, #elengedés, #biztonság