Hogyan maradjak önmagam, és közben hogyan maradjak kapcsolódva?- a kapcsolatok egyik legnagyobb kihívása

Sokan azt hiszik, hogy választaniuk kell önmaguk és a másik között. A dilemma forrása sokszor az, ha önmagam vagyok, elveszítelek, ha hozzád igazodom, elveszítem magam. Azonban a valódi intimitás ott kezdődik, ahol ez a kettő egyszerre lehet jelen.

Ezért nagyon jó módszernek tartom az Imago kapcsolati terápia megközelítését, mert nagy hangsúlyt fektet arra az egyensúlyra, amit mindannyian már az első kapcsolatunkban megtanultunk, az anya–gyerek dinamikában: a szimbiózis és az elkülönülés folyamatosan változó igényére.

A párkapcsolatokban újrajátsszuk mindezt. Vágyunk a szimbiózis melegségére, hogy tartozzunk valakihez és ugyanakkor vágyunk a differenciálódás szabadságára, hogy önmagunk maradjunk. A feszültség abból fakad, hogy mindkettőre szükségünk van és valamelyikben, vagy mindkettőben sérültünk. Az Imago parkapcsolati folyamat során felfedezhetjük, hogy a saját sérüléseink és mintáink nem akadályai az intimitásnak, hanem térképei annak, hogyan érthetjük meg jobban egymást.

Önmagamnak lenni azt jelenti, hogy vállalom a határaimat, a vágyaimat, a tempómat, kapcsolatban maradni pedig azt, hogy kíváncsi vagyok a másik világára, és nem zárkózom be a saját igazságaimba. Az Imago erre tanít: meghallani, meglátni, tükrözni, és valóban érteni a másikat.

A valódi intimitás nem arról szól, hogy feloldódunk egymásban, hanem arról, hogy két különálló ember megtanul egymás felé fordulni és meghallani, meglátni a másikat önön valójában újra és újra.

Akapcsolódás lényege nem az, hogy feladjuk magunkat, hanem hogy megtaláljuk egymást, miközben nem tűnünk el.

További információ: https://www.szilviabujtas.com/parkapcsolati-konzultacio

#kapcsolatok, #párkapcsolatok, #imagokapcsolatiterápia, #belsőgyermek, #mentálhigiéné, #önismeret