Lépj kapcsolatba valódi önmagaddal!
Önismeret, önfejlesztés, önazonos élet.
Úgy érzed összecsaptak a hullámok az életedben?
Önbizalom, önértékelés:
egészséges kapcsolat kialakítása magaddal és másokkal
egyensúly kialakítása a külső elvárások és a belső világod között.
határok meghúzása és tartása
belső kritikus hang szabályozása, csökkentése
Karrier, személyesfejlődés
elakadás a karrierben, karrierváltás, útkeresés
célok kitűzése és irány megtalálása
motiváció növelése és fókuszálás
anyaság, vissza a munka világába
Stresszkezelés, érzelemszabályozás
feszültség és stressz kezelés
érzelemszabályozás és határszabási nehézségek
szerepkonfliktussal járó belső feszültség csökkentése
Túlvállalás, munka-magánélet felborulása
Döntéshozatali nehézségek
elhamarkodott döntések
lassan hozott döntés, vagy döntés hiánya.
Kapcsolatok és párkapcsolat
ismétlődő konfliktusok és meg nem értettség érzése
kommunikációs nehézségek, elbeszélés egymás mellett
bizalomvesztés, féltékenység
érzelmi eltávolodás, kiüresedett kapcsolat
döntési nehézségek közös élethelyzetekben (pl. költözés, gyermekvállalás)
különböző életcélok, értékrendbeli eltérések
szakítás, újrakezdés
Életszakaszokkal járó krízisek és változáskezelés
FIATAL FELNŐTTKOR /kapunyitási pánik: tanulmányok vége, első munkahely, anyagi függetlenedés, párkapcsolati kérdések
ÉLETKÖZÉP kihívásai: céltalanság, motiválatlanság érzése, szerepkonfliktusok, új utak keresése
feszült, stresszes élethelyzetek, mikor minden egyszerre zúdul ránk
Ezekben az életszakaszokban különösen fontos az önismeret, a belső iránytű megerősítése, és a tudatos jövőépítés támogatása.
Ha bármelyik téma megszólított, jó helyen jársz!
Szeretettel köszöntelek a honlapomon!
Bujtás Szilvi vagyok, integratív coach, okleveles mentálhigiénés szakember, képzésben lévő család-rendszer terapeuta.
Örülök, hogy itt vagy!
Ez azt jelenti, hogy Te is keresed kérdéseidre a válaszokat, keresel valamit, valakit, önmagadat. Én pedig azért vagyok itt, hogy ebben támogassalak, kísérjelek ezen az úton, ha megengeded.
Az első és legfontosabb lépés azonban az, hogy elköteleződj önmagad és a változás iránt.
Mikor fordulj hozzám?
Személyre szabott coaching és mentálhigiénés tanácsadás keretein belül abban tudlak támogatni, hogy újra tudjál kapcsolódni önmagadhoz, és így önazonosan jelen lenni a saját életedben.
Ha úgy érzed, nem csak túlélni szeretnéd az életed, hanem igazán megélni, és szeretnél tisztábban látni az ismétlődő kérdéseiddel kapcsolatban, örömmel kísérlek ezen az úton. Együtt felfedezhetjük a rejtett részeidet, és segítek, hogy belső világod egységbe rendeződjön.
A belső munka kitartást és türelmet kíván, azonban cserébe megtapasztalhatod:
milyen érzés újra kapcsolatba lépni önmagaddal, és egyre kevésbé függeni a külvilágtól,
fokozatosan megtanulsz bízni a saját belső iránytűdben, és a folyamat gyümölcseként tisztánlátással tekinthetsz az életedre és kapcsolataidra,
olyan döntéseket hozhatsz, amelyek összhangban vannak valódi önmagaddal, így új lendületet kapsz a saját utadon, és újra örömmel, egyre növekvő teljességben élheted az életed.
Kezdhetjük a közös munkát?
Módszereim
“Kapcsolatban születünk, kapcsolatban sérülünk, kapcsolatban gyógyulunk. “ - Popper Péter
Integrált megközelítésben, széleskörű módszerspecifikus eszközökkel, kompetencia határokon belül dolgozom, biztonságos térben, annak érdekében, hogy valódi és tartós változást érj el az életedben.
Mélyen hiszek a személyközpontú megközelítés és a rendszerszemlélet integrált erejében, amely empátiára, feltétel nélküli elfogadásra épül, és a felmerülő problémákat, elakadásokat a kapcsolatok rendszerén keresztül vizsgálja.
Önmagunkhoz fűződő viszonyunk jelentősen befolyásolja emberi kapcsolataink minőségét, valamint azt, hogyan létezünk a világban.
Tapasztalataim alapján a coaching megközelítés és a személyközpontú segítő beszélgetés együttes alkalmazása támogatja az igazán mélyre ható változást, valamint az önmagunkhoz és másokhoz való valódi kapcsolódást.
Mire számíthatsz tőlem?
A közös munka során biztosítalak arról, hogy:
teljes figyelmemmel és elfogadásommal kísérlek végig saját térképeden, és személyre szabott, hétköznapokban önnállóan is könnyen alkalmazható önismereti eszközökkel támogatlak,
segítek abban, hogy megtaláld a számodra legjobb megoldásokat, és biztonságos térben támogatom fejlődésedet a változás folyamatában,
életedre tudatosabban tekinthetsz és magasabb szintű megértést és megélést kaphatsz.
Minden egy lépéssel kezdődik. A meghozott döntéseid, vagy éppen a döntés hiánya hatással lesz a holnapodra.
-
Egyéni Coaching
A coaching egy célorientált, megoldásfókuszú támogató beszélgetés, amely során a megfelelő kérdésekkel segítek abban, hogy megtaláld a benned rejlő válaszokat.
-
Mentálhigiénés Tanácsadás
A mentálhigiénés támogató beszélgetés lehetővé teszi, hogy egy elfogadó, bizalmi légkörben megéld az érzéseidet, figyelj a gondolataidra és magad előtt is őszintén felvállald, ami benned zajlik.
-
Csoportos önismereti programok
Kislétszámú tematikus workshopok teret adnak érzéseidnek, céljaidnak, segítenek abban, hogy rálátásod legyen önmagadra és kapcsolataidra, mindezt egy támogató környezetben.